Stress-défense & pleine confiance

Mon livre fête aujourd'hui ses 2 ans 🥳 ! Un grand MERCI à toutes celles & ceux qui l'ont précommandé lors de ma campagne de financement, puis plus tard au cours de ces deux années 🙏 Pour l'occasion il a eu le droit à une petite mise à jour, bien indépendante de ma volonté : j'ai été récemment alertée d'une erreur dans mes transmissions sur la Théorie Polyvagale, une imprécision dans deux des principes de base de la Théorie PolyVagale, la neuroception & la corégulation 🤭 J'ai donc profité des deux ans du livre pour mettre à jour son contenu, et corriger ces deux points précis, le sous-chapitre "Mission observation : la neuroception" devenant "Mission observation : la neuroception & l'intéroception" pages 111 et suivantes de la version papier (pages 89 et suivantes du pdf corrigé), et j'ai détaillé ces corrections dans une vidéo erratum 🎬 J'y repose les bases en clarifiant les notions de neuroception / intéroception & corégulation / dérégulation (ou dysrégulation), je t'explique comment recevoir les mises à jour, et il y a une jolie surprise à la fin #moijedisça 📙😊🎁 Il y a encore trop peu de contenus francophones sur la Théorie PolyVagale, aussi il est important pour moi que tout le monde puisse accéder aux versions corrigées 😊 TOUTES LES PERSONNES AYANT PRECOMMANDE LE LIVRE LORS DE LA CAMPAGNE OU L'AYANT COMMANDE DIRECTEMENT SUR MON SITE ONT NORMALEMENT DEJA RECU LES VERSIONS NUMERIQUES CORRIGEES 📙😊🎁 Si tu as précommandé le livre et que tu n'as rien reçu (peut-être parce que tu t'es désabonné.e au cours de ces deux années, et c'est OK), envoie-moi une photo de toi avec ton livre (tu peux te cacher derrière si tu préfères) et je t'enverrai en retour les fichiers corrigés 📙 Et si tu n'as pas encore mon livre (booooh 👻) tu peux commander sa version actualisée ici 📙 J'ai aussi corrigé mon récent article sur les bases actualisée de la TPV, adapté mes exemples avec une nouvelle vidéo plus adaptée pour illustrer la corégulation : tout est à jour, et n'hésite surtout pas si tu as des questions ou besoin de clarifications 😊 Bonne explorAction, désolée pour ces cafouillages, et bien sûr : joyeux Halloween 🧟‍♀️🖖🎃 !!!

Je l'avais promis le voici : l'article des coulisses du livre, de la campagne à la publication, et plus encore 📗 Vous verrez c'est LONG. Mais genre trèèès looong : 50 pages dans Word 😲🤯🤓 Ce qui fait que je vais forcément le reprendre un jour, je ne sais pas encore si ce sera en ebook, masterclass, formAction, un peu de tout ça... si vous avez un projet de livre ça va être très sympa à explorer ensemble (vous verrez j'ai fait une offre improbable à la fin) 😊 Mais avant j'ai un bouquin à promouvoir 👉 https://effervescience.fr/ZElivre 😁📗🤩 (l'idée est que ce lien tape très vite sur une page de mon site dédiée au livre, comme j'explique dans l'article 🧐) Belle semaine pleine de je(u), et bonne lecture 🖖 PS : pour toutes celles et ceux qui ont bien avancé leur lecture, ce serait vraiment extra si vous pouviez laisser des étoiles et un avis sur la page du livre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Oyé oyé : surveillez vos boîtes aux lettres, ça y est tous les livres sont envoyés 🥳 !! On a posté hier la France et l'Europe (et ça faisait beauuuucoup d'enveloppes), et ce matin j'ai fait les envois internationaux avec documents de douane, donc RDV dans vos boîtes aux lettres dans les jours à venir 📬 (l'Ile de France a déjà commencé à recevoir les courriers, merci pour vos partages et vos messages sur les réseaux 💚) Un petit partage des coulisses 😊 Comme vous le voyez c'était très collaborActif, vous avez même des décos de mon Mini Geek sur vos enveloppes 😊 Et nous vous avons réservé quelques petites surprises avec l'équipe, RDV à l'intérieur du livre pour un aperçu des univers de Marion et Nathalie 🤫 RDV dans vos boîtes mails pour les détails pratiques et logistiques 📨 Quant à moi j'écrirai bientôt un article sur les coulisses pratiques de l'écriture du livre, de son édition et des envois, parce que j'ai appris pleeeeein de choses cette dernière année, et encore plus ces dernières semaines 😅 Enfin dernier point très important : j'ai besoin de vos commentaires 🤩 ! Quand tu auras lu le livre, encore plus si tu l'as aimé, j'aurais besoin que tu laisses quelques étoiles et ton avis sur Amazon pour aider au référencement du livre 📗🙏💚 Encore un grand MERCI pour ta confiance et son soutien depuis le début, bonne lecture, et surtout : prends soin de toi 🖖

Ca y est les livres de la campagne et des précommandes sont imprimés et bien arrivés 🤩📚🥳 Ca fait BEAUCOUP de livres 😳 (en plus j'ai 2 colis retardés il en manque une cinquantaine là) Pour un aperçu en mouvement (et en musique) de l'arrivée des livres 👉 https://www.instagram.com/reel/CWGApsArUi6/ ⚡️🦸‍♀️🔥 En fait c'était festival aujourd'hui, j'ai tout reçu : les livres imprimés, les petites surprises que je vous réserve en tant que contributeurs de la première heure, dont un colis avec deux jours d'avance, et grâce au succès de la promo Hallowin j'ai pu imprimer tous les timbres pour la France 🔖 Le week-end va être studieux 😅 Prochaine actu : l'annonce des envois 📬 #asuivre

Grande nouvelle : le livre est maintenant disponible 🎃📗👻 !!! Alors j'avoue avoir une petite déception : je visais secrètement la sortie halloweenesque, mais j'aurais aimé te dire que ton livre était en train de voler vers toi... si tu as bien reçu tes mails tu le sais : il reste encore quelques petits points à régler 😐 Les impressions doivent être lancées la semaine prochaine, et j'attends encore quelques infos et ressources pour les affranchissements (et leurs petits cadeaux), mais tu as du recevoir un mail avec un message juste pour toi, plein de cadeaux et de surprises pour patienter ce matin 🎃🤫👻 (si non : regarde dans tes spams, et si tu n'as rien fais-moi signe par mail ou via les réseaux pour que je te transfère les dernières actus avec les liens des cadeaux réservés aux contributeurs) Dans tous les cas : les livres arriveront très bientôt, et d'ici là je te souhaite un joyeux halloween 🎃🖖👻 !!!

Ca y est, j'ai reçu la première version papier du livre !!! (enfin les deux premières, une pour le test impression et une pour le dépôt légal) Je ne peux pas résister au plaisir de te montrer : Et comme le dit l'image : RDV dans tes mails, c'est là que je t'en dis plus sur la suite de l'aventure, et c'est notamment le moment de me dire si tu as changé d'adresse depuis la fin d'année dernière 📨 Pour info ce n'est que la première impression test, j'en attends au moins une autre, mais dans tous les cas je pourrai t'en dire plus dimanche... à très vite 🎃

Une nouvelle et grande étape de franchie : j'ai lancé l'impression test du livre, dans l'éventualité d'une auto-édition ! Concrètement ça veut dire que la maquette est finie (avec une dose de réécriture pour avoir des changements de page harmonieux), j'ai mes ISBN (les "matricules" des livres), j'ai créé la couverture, et envoyé le tout pour une première impression test ! Là..... j'attends. Il va falloir une semaine pour avoir le livre entre les mains et valider l'imprimeur (ou pas). C'est le moment où je pourrai vous en dire plus sur les coulisses et les délais, finaliser le budget aussi (je me suis un peu loupée sur le nombre de pages, ça va peut-être impacter aussi les envois), et j'aurais de belles surprises à vous partager, pour commencer à vivre l'expérience du POWER du Je(u)... à suivre 🎃

J'espère que ton été a été ressourçant et stress-défense, et que te sens en énergie pour tes projets de rentrée. De mon côté j'ai pu vraiment déconnecter, après avoir bouclé le manuscrit du livre, et je suis maintenant en attente des éventuels retours éditeurs (on croise les doigts) 🤞 D'ici là j'avance sur les sketchnotes du Congrès Douance qui is coming (tu peux avoir des infos en avant-première en téléchargeant le magazine Regards Pluriels - où je témoigne sur la découverte de ma triple atypie), et s'il n'y a pas d'éditeurs intéressés je m'attelerai à la préparation de la maquette finale du livre, pour une publication le... héhé je ne veux pas encore le dire, mais j'ai ma petite idée et ça va bientôt arriver 🎃 J'ai vraiment hâte que tu puisses tenir le livre entre tes mains, et je sais que toi aussi ! D'ici là j'ai voulu te concocter une jolie ressource, qui te permettra d'avoir un aperçu des visuels que j'ai retravaillés pour le livre : découvre ici mon nouvel article sur l'intérêt de la Théorie PolyVagale pour mieux décoder les messages de notre corps, et passer avec fluidité des états aux émotions... et vice versa 😊 Un article pratique et illustré pour te donner les clés qui m'ont tellement manquées pour mieux décoder les messages de ton corps, que ce soit par le prisme des états ou des émotions, avec des fiches pratiques que tu retrouveras bientôt dans le livre... A très bientôt pour de nouvelles aventures, et prends soin de toi 🖖

Encore une belle étape de franchie : après son passage en correction professionnelle le tapuscrit du livre est maintenant relu, corrigé et illustré 🥳 J'ai refais tous les visuels où je n'avais pas les droits, des illustrations inédites aussi, et le pdf du tapuscrit est maintenant prêt pour les relances des éditeurs que j'avais en contact (et quelques autres qui sait ?) 😊 Encore quelques prestas graphiques puis ce sera le temps de la déconnexion, avant de reprendre la maquette à la rentrée... avec ou sans éditeur ? L'avenir le dira, en attendant je croise les doigts 🤞 Un grand MERCI à vous tous, les contributeurs "KissKissBookBook", qui ont rendu ce projet possible 💚💚💚 Pour info le livre reste disponible en précommande ici 🤓 Bel été, et comme toujours : prenez soin de vous 🖖

Je suis émue c'est le premier retour reçu sur mon livre, et il est l'œuvre de ma relectrice Nathalie Aynié, dont vous pouvez découvrir dans sa newsletter 💙 J'ai vraiment pensé ce livre comme un cheminement en mode de quête de je(u) avec un effet miroir (qui peut piquer un peu) 😊 J'espère vraiment que tu le trouveras aussi captivant et qu'il t'offrira de précieuses clés de lecture 🤩 A bientôt pour la suite de l'aventure 😊

Je suis super heureuse de t'annoncer que j'ai mis le point final à mon tapuscrit, qui est depuis parti en relecture auprès de ma correctrice en chef ! De mon côté j'en profite pour retravailler les illustrations, notamment celles pour lesquelles je n'ai pas les droits, et celles qui sont crées en exclusivité pour ce livre. Prochaines étapes la reprise des corrections en juillet et la maquette, à moins je l'espère qu'un éditeur ne reprenne le bébé pour gérer la partie mise en page et diffusion. Dans les deux cas j'espère lancer les impressions à la rentrée, et bien sûr je ne manquerai pas de te tenir informé.e de la suite des aventures !

Un mois de juin sous le thème de la fin d'écriture de mon tapuscrit... Dernier chapitre en cours 😊 J'aurais pu ajouter une tablette parce qu'après la relecture j'aurais un paquet de visuels à refaire 😅 Je suis contente ça avance, je me laisse le temps d'avoir les retours éditeurs, puis viendra le temps de la maquette et des impressions. Encore merci de me laisser l'espace-temps de créer ce projet et de lui donner la profondeur et la qualité souhaitées 😊

J'avais le vague espoir de finir le tapuscrit pour May the 4th... au final c'est la moitié du tapuscrit que j'ai finie et imprimée pour mieux la relire avant d'attaquer la suite 😊 J'étais arrivée à un stade où juste relire sur l'ordi me faisait me perdre dans les chapitres : j'aime bien avoir un support papier pour me rendre compte du positionnement relatif de chaque partie et mieux annoter et corriger... work in progress 🤓 Ce sera l'occasion de reprendre aussi des illustrations pour n'avoir que mes visuels dans le livre 😃 Quant à finir l'écriture... mon nouvel objectif est halloweenesque : j'espère avoir finit le tapuscrit pour le 31 octobre, avant envoi en relecture, ce qui laisse aussi le temps de recevoir les réponses des éditeurs 🤞 Sur ce je retourne à ma relecture 🖖

J'avoue, je me suis auto-prise en flagrant délire de "je vais trop vite et trop loin" en écrivant mon livre... En fait j'avais fait un plan déjà, que j'ai partagé en vidéo et formalisé en sketchnote, ce qui me rassure : je sais où je vais MAIS j'ai cette facheuse tendance à quitter le chemin tracé pour partir dans mon efferveScience caractérisée 🤯 Résultat je fais régulièrement un zoom arrière pour vérifier que je reste le fil vert de l'histoire, qu'elle ne part pas dans trop de divergences ni trop d'efferveScience, et j'accueille mon rythme aussi : May the 4th semble clairement trop optimiste, surtout avec les réponses éditeurs en attente, mais mon autre date fétiche, Halloween, semble bien plus raisonnable pour boucler le manuscrit (sachant que j'ai un paquet de visuels à ajouter ensuite) 😊 Encore une quête de je(u) sur fond de lâcher prise et de reconnexion au POWER d'infuser et diffuser, mais sans forcer 😇📗🖖

Je découvre l'exercice de l'écriture de livre, et c'est autant une quête intérieure qu'un exercice de transmission, avec cette touche un peu stressogène de l'objet "livre" qui est figé dans le temps. J'avance le plan en même temps que je déroule l'écriture (qui ne suit le plan que de loin, comme souvent avec moi, en tout cas qui met ce ton d'échange que j'aime tant dans un plan qui pourrait sembler trop rigide). Je ne vais pas vous mentir : j'avance à un rythme qui s'avère plus lent que "prévu", mais POWER m'a aussi appris à lâcher sur les prévisions et accueillir ma temporalité, la seule fluide 😊 J'ai besoin de savoir où je vais pour avancer avec sérénité (voire avancer tout court), le WHY il est en moi, mais le comment a besoin de balises et de trouver son ryhtme, et c'est ok. Juste pas sûre que le livre sorte pour May the 4th 🙃 (la fille qui a rêvé...) D'autant que la quête d'éditeur continue... 🤞📚✨ Et tout cas ça avance, doucement, et c'est l'essentiel... après tout on parle de quête de je(u), je me dois de l'incarner, après une fin d'année trop chargée 😅 Belle soirée 🖖

En ce début d'année je fais le point sur tout ce que j'ai déjà pu écrire sur le stress, le burn-out, la neurobiologie, la douance et tous ces sujets qui viendront alimenter mon livre que je prépare, et c'est comme une évidence que j'ai décidé de remettre à jour mon guide gratuit "Burn-out les règles du je(u)" 👉 https://effervescience.fr/obtenir-ton-guide-de-stress-fighter/ 📗 Il reprenait l'ancienne lecture du stress, dans une énergie martiale de "Stress Fighters" quand je suis de plus en plus dans l'intention de (re)mettre du je(u) à base de patriarchat et de "just doux it" 🖖 De la même façon que mon dernier article remettait les "pendules du stress à l'heure" il était temps de réharmoniser l'e-book avec l'article pour rester au 💚 de mon énergie 🎼 Si tu es déjà abonné.e à ma newsletter tu as reçu ton nouvel e-book jeudi en téléchargement direct, sinon il t'attend sur 👉 https://effervescience.fr/obtenir-ton-guide-de-stress-fighter/ 🧠📖☕️ Je ne suis pas allée jusqu'à intégrer la TPV, je l'évoque juste, puisque ce sera l'objet de mon livre, voire d'un e-book intermédiaire peut-être selon mes délais d'écriture et l'intervention ou non d'une maison d'édition (coucou les maisons d'édition 🤓🧝‍♀️😜 !!) D'ailleurs je rappelle que tu peux continuer à précommander mon livre via ma plateforme de formAction, la campagne "Kiss Kiss Book Book" étant maintenant terminée 👉 https://effervescience.fr/ZElivre ✨📗🌟 PS : si tu avais une formation dans tes contreparties tu as dû recevoir le lien d'accès à ton espace privé et ses actus par mail le 5 janvier dernier, un mail intitulé [Contributeurs] Le livre va exister grâce à TOI 🙏 Débloqué : ton espace privé 💎 (éventuellement regarde les spams) Pour les Super Coaché.e.s je vous contacterai individuellement pour fixer notre séance et en savoir plus sur vous et vos projets ✨

J'aime beaucoup l'idée de changer d'année comme on changerait de livre ou de chapitre pour écrire la suite de l'histoire 📓 Ca prend un sens encore plus particulier cette année où je vais me prêter à l'exercice de l'écriture d'un livre, qui est d'ailleurs de nouveau disponible à la précommande directement sur Podia pour celles et ceux qui auraient "raté" la campagne 📗🙏💚 (quoiqu'un célèbre magicien a dit que le retard n'existait pas et que si tu tombes sur cette page c'est sûrement au moment précis pour toi) C'est aussi parce que je vois la vie comme une histoire que je ne vais pas saturer mon agenda de résolutions mais plutôt choisir un mot (ou plusieurs) qui vont définir mon année 💬 Quel(s) serai(en)t le(s) tien(s) 🤩 ? Pour moi je garde IMPACT, mon mot 2020, et j'y ajoute SERENITE et ENERGIE (ce qui ferait une jolie triforce TPV) 🖖💚⚡️ Et je te souhaite de vivre une histoire qui résonne et raisonne avec tes mots du moment, qu'ils soient fixés ou fluctuants 📜💌💭

En un mot : MERCI 💚 La campagne s'est terminée avec 220 contributeurs et 115%, ce qui est magique et merveilleux grâce à vous tous et votre générosité, mais l'aventure ne fait que commencer 🤩 Ici c'est vacances pour quelques jours avant de libérer les formActions et de vous parler de la suite de nos aventures efferveScientes 😅📗🖖 Je prends quelques jours de repos puis j'enverrai les accès aux formations et coachings selon les contreparties que vous avez choisies, avant de reprendre les transcriptions de POWER pour m'aider pour l'écriture du livre ✨ On va jouer ensemble dès l'écriture avec des clés de lecture, visuels et outils pour vous approprier dès que possible le POWER du Je(u) 🖖 Et si vous avez "raté" la campagne sachez que mes formations restent disponibles ici(et que je réfléchis à un moyen d'y mettre le livre en précommande et autres surprises efferveScientes... mais plus tard) 😊 Encore un grand grand MERCI et de joyeuses fêtes ✨💚🌟 Prenez soin de vous et des vôtres 💎🖖💫 PS : petit cadeau spécial fêtes de fin d'année pour décoder ses émotions à partir de ses états et savoir quand ralentir et si besoin s'isoler quelques minutes pour récupérer 😊 L'idée étant bien sûr de cultiver la joie et le ressouçant, et de se réserver des bulles de je(u) 💎 Mon outil préféré : la cohérence cardiaque, avec des infos et ressources juste ici et juste pour toi ! La suite sera au fil du livre, et tu vas voir ça va être une super expérience qu'on va vivre tous ensemble ✨🖖🌟

Ca y est on l'a fait, tous ensemble : on a atteint et même dépassé les 100% et le livre va pouvoir s'incarner dans la matière 🤩📗🥳 Un IMMENSE MERCI à tous les contributeurs 🥰🖖😍 !!! Il vous reste jusqu'à ce soir pour réserver votre livre (ou plus encore, si vous voulez explorer les formActions), donc n'hésitez pas à relayer une dernière fois si ça fait sens pour vous et vos proches 👉 https://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/effervescience-stressdefense 📗🙏💚 Je tenais à préciser que le livre ne sera pas au pied du sapin cette année car je dois encore l'écrire (surtout élaguer POWER dont j'ai commencé la retranscription 😅), mais ça peut être l'occasion pour mes ami.e.s et collaborActeurs de venir enrichir le livre de leur nom et logo par une participAction libre de Maître du Je(u) ou au-delà 💫🖖💎 Donc un très très GRAND merci à vous toutes et tous qui avez pré-réservé le livre et une pensée très spéciale ) mes partenaires depuis le tout début qui ont accompagné EfferveScience et ce projet de livre comme Karine di Fusco & Boîte Crânienne, Catherine Borie, Marina Bougeois, Les Guerriers Pacifiques, My Mental Energy Pro, Fabienne Broucarret & My Happy Job, Alexandra Vassilacos & Oz et deviens, Nathalie Alsteen et ses Emotifs Talentueux, Martin Latulippe, les Ninjas Yannick Alain et David Lefrançois, Lyvia Cairo, Joanne Tatham, François Lemay, Clémence Peix Lavallée, Antoine BM, Béatrice Lhuillier, Mylène Ueda, Cécile Tardy, Béatrice Gomez, Sabrina Goudeau, Julie Rousseau, Mélika Badreddine, Raynald Bordin, Tolo Rasa, Sébastien Lim & Flowhd, Gaëlle Baldassari, Aurélie Collet Alchimiste de la Joie, Ludovic Leroux, Aurore Servantie-Leroux, Julie-Anne Pruvost et Language Booster, Sylvie Bouthenet Pro, Allan Tapia, Elisabeth Perpétua, Nicolas Verdot et tant d'autres qui ont cru en moi et m'ont aidé à incarner ma particularité sans filtres pour montrer qu'il existait des voies différentes à ouvrir, à créer, à illustrer 🤩 (même si mon livre sera relu et simplifié pour être le plus accessible possible, des ados aux adultes 😊) Et un immense merci aux fées de ma campagne Flora Clodic 💜 Marion Re 🧡 & Nathalie Aynié 💙 Le livre ne sera pas prêt pour Noël mais je vous prépare une aventure pour en vivre les coulisses et commencer à jouer avec les états, je vous envoie tout ça en début d'année pour commencer l'année sous le signe du POWER du Je(u) et de la TPV, le remps pour moi de récupérer 🐌 L'année 2021 sera sous le signe du POWER avec cette subtile combinaison de confiance, de sérénité et d'énergie, et j'ai hâte qu'on joue ensemble et que vous ayez le livre, et en attendant mes jolis outils entre les mails pour commencer à cultiver votre POWER 👉 https://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/effervescience-stressdefense 🌱🍃🌳 Prépare ta licorne et let's doux it 🦄🖖😻

Mes très chers contributeurs 😍 : je vous dis un 💚 IMMENSE 💚 MERCI 💚 ! Merci pour votre confiance 🥰 Merci pour votre fidélité ❣️💚❣️ Merci d’avoir partagé au monde entier cette campagne 🥁🚀🌕 Grâce à vous, mon livre est à 93% de sa future vie 🌱🍃🌳 Une vie qui promet d’être riche, passionnante, efferveSciente, car je vous réserve un beau voyage 🧠🐴💚 Vous serez ses premiers compagnons de quête de je(u) 🙏🤓🖖 J’ai à cœur de le mettre aussi entre les mains des plus jeunes, pour leur faire gagner du temps et des clés de lecture pour plus de je(u) 💞 Pour leur offrir ce “raccourci” vers la connaissance de soi 🕵️🖖😻 MAIS, il y a un mais 😱 93% c’est énorme, mais il nous reste 7 petits pourcents pour que le livre existe réellement, pour que je puisse écrire la suite de l'histoire et aussi pour que vous receviez vos contreparties 🎓📗🎮 Sans les 100%, vous ne pourrez pas recevoir vos contreparties 😕 Et j’ai très envie de vous remercier avec ces contreparties, et vous permettre de vivre cette quête de je(u) totalement inédite 🤩 Alors, si vous le pouvez, si vous le voulez, parlez-en autour de vous, relayez la campagne 👉 https://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/effervescience-stressdefense 📗🙏💚 Faites cette petite courte échelle à mon livre qui lui permettra d’arriver aux 100% et prendre vie "pour de vrai" comme on disait quand on était enfant, et on a bien besoin de le redevenir, enfant ☃️ Un dernier coup de pouce si précieux pour mon livre pour nous tous et toutes, parce que l'univert a besoin d'une terre happy 👉 https://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/effervescience-stressdefense 🌱🍃🌳 De tout cœur, merci ✨💚🌟 !

On y est presque 🤩 ! 77% et une trilogie de jour pour donner vie au livre et rétablir la vérité sur le stress et la résilience grâce à vous tous et toutes 📗🙏💚 Pour ça il nous faut atteindre l'objectif des 10000€, sinon la somme ne sera pas débloquée, aussi j'ai fait l'action la plus juste et la plus fluide pour moi : je vous ai expliqué pourquoi mon projet aller (r)évolutionner nos connaissances sur le stress et sa neurosymphonie 🧠🧮🧬 Un petit aperçu illustré : Et c'est justement parce que ce schéma est incomplet que ce livre doit exister (et oui rassurez-vous j'ammènerai les infos à doses homéopratiques avec des visuels plus digestes comme ceux que vous pouvez découvrir dans mon dernier article) 🦄 Let's doux it : à nous de jouer 🦄

Le je(u) ça se lit et ça se vit aussi, et pour ça je suis très très heureuse de vous annoncer une super collaborAction avec l'excellent jeu en ligne immersif (mais pas que) Goodbye Comfort Zone et son fondateur Hanine Mhannd 🦸‍♂️ Nous avons décidé d'offrir le Pack Heroes complet et ses 6 univers immersifs EN PLUS des contreparties "EARLY Super POWER" 📗🖖💚 🌟 Pour en savoir plus sur cette quête de je(u) exceptionnelle et découvrir mon analyse version article et vidéos (et j'ai aussi interviewé Hanine pour parlé de notre vision de la zone d'inconfort) 🤓 🌟 Pour découvrir le pack Heroes 🦸‍♀️ 🌟 Pour en savoir plus sur POWER et la richesse de cette formAction, ses multiples outils et son coaching de groupe (POWER va beaucoup plus loin que le livre, car je peux être là pour vous accompagner) 💎 Et qui dit "EARLY Super POWER" dit une session de coaching avec moi pour faire le point sur ta quête de je(u) et t'orienter dans toutes ces ressources aussi (profites-en je vais arrêter le coaching le temps d'écrire le livre) 👩‍🔬👾🧝‍♀ A toi de jouer, ne tarde pas il ne reste déjà plus que 9 places sur "EARLY Super POWER" 😲🤗😍 !!! PS : et parce que les marketeux kiffent mettre des chiffres cette offre éphémère représente une valeur de 1503€, mais c'est surtout l'occasion de croiser nos univers super complémentaires pour toujours plus de je(u) 🤓🎮🤩🦸🏻 PPS : si tu as déjà commandé ton livre avec une autre contrepartie tu peux décider de changer, c'est expliqué ici 👉 https://support.kisskissbankbank.com/hc/fr/articles/360000371418-Comment-modifier-ma-contribution 🧐 Et une très belle journée pleine de je(u) bien sûr 🖖

Allez objectif 8888€ pour la fin du week-end ! Chiche ? D'ici là je vous invite à découvrir et explorer mon nouvel articlesur la dernière édition de Surdouessence Suisse (et ses sketchnotes efferveScientes) Et sur un thème plus proche de la campagne je vous propose de jouer à représenter vos états, comment ils s'expriment chez vous, qu'ils soient plus ou moins choisis ou subis... J'ai même une matrice pour ça : Quelques exemples ? RDV sur facebook pour la version commentée :-) Mais en voici déjà un, avec mon "moi Bitmoji" : Et Gaëlle Roudault a joué le jeu aussi avec sa Patate @ Work : Pour nous rejoindre c'est sur Facebook : mission collaborAction !

Un petit message qui vient du 💚 pour te parler de mon projet de livre pour décoder le stress et jouer avec ton énergie ✨📗🌟 C'est un peu ma "vidéo Brut" mais en mode "just doux it" 🐣 Quelque part entre l'effervescience et greenfinity : le patriarchat, une voie encore vague pour (re)mettre du je(u) qu'on va explorer ensemble, grâce à vous 😻🙏💚 Pour jouer ensemble et co-créer l'espace-temps d'infuse et diffuser la suite 👉 https://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/effervescience-stressdefense 🌱🍃🌳 🦄 Let's doux it 🦄 Et j'en profite pour remercier++ Gaëlle Roudaut aka "La Patate @ Work" pour son article et sa superbe sketchnote sur mon projet : Quant à moi je t'ai concocté une trilogie de jeux pour jouer avec tes états (dont un que tu connais déjà mais que j'ai enrichi) : A toi de jouer : on y est presque, les contributions, partages et relais sont toujours bienvenus 💎🙏💚 Et belle journée bien sûr 🖖

Ca y est je peux le dire : mon livre arrive. Aujourd'hui il est à moitié là, grâce à toi qui a contribué, relayé, semé ces graines de stress-défense pour plus de je(u) 📗🙏💚 Juste : merci 💚 Et bien plus, mais tu le sais ✨ Je tenais à citer le commentaire de celle qui m'aura (enfin) permis de voir ce compteur à moitié plein, Sophie Fievet (avec son accord bien sûr) : "Merci pour ce beau projet. J'accompagne également des HP et suis concernée... et nombres membres de la famille. Alors je te dis un grand merci. Toutes ces ressources que nous sommes vont être autant de cadeaux dans ce nouveau monde en mutation. Son site : www.couleursdelame.com ✨ Sa page : Création Intuitive, différence et hypersensibilité 🌟 En lisant ce message de Sophie j'ai compris ce que mon corps me hurlait depuis 2 semaines : mon livre est déjà là, mais il ne peut pas germer dans l'énergie qui l'a rendu si essentiel, cet espèce de stress de SuperFormance, et moi qui dansait avec trop de faux self à m'étourdir pour faire grimper ce grmblll de compteur ‍👩‍🏫 "La pression d'enjeu retire le plaisir du je(u)" 📈💣🤯 Ou pour rester dans mon thème : "Le stress ça mine, et une mine ça explose..." Ce livre est (déjà) là pour montrer une autre voie, la seule viable : celle de la (re)connexion à notre diversité, hors des cases et sans masques ni injonctions de SuperFection : le POWER du Je(u) 💎 J'avais la désagréable impression, oppressante, d'être une start-up en levée de fonds, avec tout ce que ça à de pression de SuperFormance (sans parler du conflit de valeurs et du manque total de congruence) 💔 En ouvrant le site de Sophie j'ai senti son énergie : je suis une "licorne arc-en-ciel" et au fond je sais que mon livre est déjà "complet", indépendamment du compteur qui va se remplir à son rythme, le sien, le vôtre, le juste 🌱🍃🌳 🦄 Just doux it 🦄 Allez j'avoue : ma part la plus SuperFormante s'était dit que le le remplirais en 3 jours ce compteur, et TOUT m'a rappelé que l'ombre du burn-out serait toujours là derrière moi 🔥🔥🕯 Maintenant je sais que c'est la seule ombre derrière moi est celle de ce livre qu'on a co-construit ensemble avec la team POWER, et que je vais enfin pouvoir offrir au monde 💎🙏💚 J'ai choisis KissKissBankBank pour son logo Pacman, avant de le renommer "Kiss Kiss Book Book" (Nathalie Alsteen le sait : je ne peux pas ne PAS reprendre un visuel 😅🤓😘). Je n'avais juste pas compris qu'il n'était pas là pour une "fuite en avant sympathique" mais pour faire s'envoler le projet vers son POWER vagal ventral 🌱💚🌳 Merci à celles et ceux qui m'ont permis de tracer cette voie vagale ventrale vers mon nouveau terrain de je(u) depuis ce 29 février 2016 : Lyvia Cairo, Joanne Tatham, Laure Jouteau, Cécile Tardy, Martin Latulippe, David Lefrançois, François Lemay, Nathalie Alsteen, Olivier Roland, Lorenzo Pancino, Yannick ALAIN, Elodie Florenti, Antoine BM, Alexandra Vassilacos, Ka Di Fusco, Mathilde Vaccaro, Catherine Borie, Marina Bourgeois, Fabienne Broucaret, Sabrina Goudeau, Anthony de ZCrea, Sebastien Cowanted, Mélika Badreddine, Raynald Bee, Belkis et Khawla, Vanessa Vimond, Margaux Klein, Mylène Ueda, Corinne Jolly, Ketty Stern, Elisabeth Perpétua, Séverine Smoljan Coaching, Sofia Lachkar, Laure Brignone, Isabelle Sanchez, Sylvie Bouthenet Pro, Marie Abdelaziz, Allan Tapia, Aurore Dolet et taaaaaant d'autres (et oui forcément j'en oublie, mais on a fait la paix SuperFection et moi, d'ailleurs de toi à moi : en vrai elle n'existe pas 😉🎅🤖🦸‍♀️🤫) Un merci tout particulier à Alban Bourdy, Jean-Michel Fontaine, et Christine Leclerc-Sherling qui m'ont permis de (re)trouver une bulle de sécurité où j'ai pu réajuster mes intentions et ma pensée : EfferveScience et Surdouessence vont continuer à faire des bulles ensemble je le sais 😊 (bientôt un article sur ce beau week-end) Et "last" mais tellement pas not least (parce qu'en vrai on s'en fout de classer les gens 🤷‍♀️) : merci à ma dream team, mes 3 fées "Kiss Kiss Book Book" 💜 Flora Clodic 🧡 Marion Re & 💙 Nathalie Aynié 💚💚💚 Alors oui "on" nous a dit que les célébrActions c'était quand on avait passé la ligne d'arrivée, mais en fait : non. Je n'ai plus ni l'envie ni l'énergie de me battre pour quoi que ce soit. Lou des Steppes m'a appris que "Sandra" ne voulait pas que dire "guerrière", c'est aussi "messagère" 😍 J'en suis au point où je dois montrer cette voie du je(u), et porter ce message qui n'a pas grand chose à voir avec moi mais dont je suis heureuse d'être le "fil vert" et la messagère 💚 On va faire de la magie ensemble, c'est ça le POWER du Je(u) 🤩 PS : et oui j'ai pleeeeein de "retard" de mails / contacts / compta / questions depuis des semaines but it's ok, tout est toujours parfait quand on suit son rythme et qu'on met du je(u) 🖖 Et puis une magicienne n'est jamais en retard 😉🧙‍♀️🤓

Ce matin j'ai vécu une scène très bizarre : mon copain m'a préparé en urgence une attestation, pendant que je préparais mon Mini Geek pour l'école, pour que je puisse aller racheter des sacs poubelles. (oui j'ai l'art de l'entrée en matière, j'ai suivi la Masterclass de Bernard Werber 😜) Au-delà de l'absurdité je ne me suis jamais sentie aussi perdue entre "La zone du dehors" et "Papers, please", sur fond de 1984 😐 Puis alors que j'étais à court de blocs de feuilles j'ai vu un truc qui m'a déchiré le cœur : on a le droit d'acheter de quoi travailler, mais plus de quoi jouer. J'ai eu l'impression de voir cristallisé ces conditionnements qui ont fait que j'ai collectionné les burn-out comme des Pokemon, à défaut de m'autoriser à jouer 🔥🔥🕯 (et si j'ai level up dans l'écoute et le respect de mes besoins faire quelque chose "d'inutile" reste encore très compliqué 🙄) Alors j'ai fait le seul acte de rébellion qui m'a semblé juste : je suis allée dévaliser mon bureau de presse-papeterie, parce que j'ai ce POWER de remonter facilement mes états (ET mes stocks de carnets) 😊💎📚 MAIS je ne voulais pas jouer seule, surtout en ce moment, et ça m'a inspiré un "jeu pour remettre du je(u)" 🤩 📷 A toi de jouer ! C'est parti, que ce soit dans ta tête, en commentaire, dans un partage, dans un carnet ou sur un papier... à toi de choisir, zéro injonction que du je(u) 😊 Si cette période était : 🎥 Un film : 📖 Un livre : ♟ Un jeu : Maintenant cite-moi : 🔴 3 choses qui te sidèrent en ce moment : 🟠 3 choses qui t'énervent ou t'effraient en ce moment : 🟢 3 choses pour lesquelles tu éprouves de la gratitude : Félicitations, tu viens de remonter les 3 états de la Théorie PolyVagale : 🟥 Le dorsal figé qui te paralyse en cas de danger mortel 🔶 Le sympathique de lutte ou fuite de danger/peur/colère 💚 Le vagal ventral de la (re)connexion à soi et aux autres Tous sont ok, et là pour te préserver, mais je ne comprends pas pourquoi les politiques et les médias s'acharnent à cultiver cette spirale "sympathique-dorsal" dont on sait qu'elle est affreusement stressogène et épuisante, physiquement ET mentalement   Avec ce partage je voulais te dire que tu as le POWER de (re)mettre du je(u), à ton niveau, sans injonction et sans pression 💞 En TPV on appelle ça la "corégulation", et elle est magnifiquement illustrée ici ⚫️⚫️🙂 : Tu as aussi le POWER de donner vie au livre qui va rendre accessibles le POWER de la stress-défense et de la pleine confiance au monde entier en relayant le projet à tes proches, comme cette petite balle jaune 👉 https://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/effervescience-stressdefense 💕📗 🙏   C'est mon bébé, mon flambeau, ma mission, mais c'est aussi notre terrain de je(u) à tous, et je n'ai jamais ressenti aussi profondément combien il était essentiel que ce matin 🟥🔶💚 A nous de jouer, ensemble ⚫️⚫️🙂 Pour jouer sur Facebook Pour jouer sur LinkedIn

Aujourd'hui je te propose un exercice de style (en attendant de t'envoyer ta première mission et ton kit POWER personnalisé) : ma lecture de ce reconfinement avec le prisme de la Théorie PolyVagale 🕵️ Nous sommes nombreux à ressentir une différence d'énergie (et en l'occurrence d'états aussi) entre les deux confinements. J'ai essayé de le décoder dans ce nouvel article un peu plus sociétal et polique que d'habitude, mais je pense nécessaire. C'est aussi un exemple de combien la Théorie PolyVagale apporte des clés précieuses et riches pour décoder ses états, que ce soit au niveau individuel ou sociétal... et de pourquoi il faut au moins un livre pour apprendre à jouer avec 🙏 Ce sera ma part de colibri sur le sujet, n'hésite pas à relayer, que ce soit l'article ou mon projet 😊📗🖖 Très belle semaine, et je reviens vers toi dans la journée avec tes fiches TPV et comment tu vas pouvoir commencer à jouer avec pour cultiver ton POWER et (re)mettre du je(u) 😊 (le temps de bien comprendre comment marche la partie "infos secrètes réservées aux contributeurs" 🕵️🤓🤫)

Plus que jamais nous avons besoin de cultiver le love et le POWER 💚 ! Aussi j'ai décidé d'offrir un "kit POWER" à tous les contributeurs qui précommanderont mon livre avant dimanche soir 📗 Au programme les fiches perso pour rencontrer tes 3 états mais aussi et surtout explorer comment ils s'expriment chez toi, et comment cultiver le POWER du Je(u) 🖖💚✨ Fais passer le message, on va rallumer le POWER ensemble 🕯✨💚 PS : si tu as déjà contribué un grand MERCI déjà, et bien sûr tu recevras ton kit aussi, je ne compte pas attendre la fin de l'écriture du livre pour qu'on remette du je(u) ensemble 🎁🙏💌 (en vrai je suis sensée attendre d'avoir atteint les 100% pour envoyer des éléments... mais je suis en pleine confiance !) PPS : au fait, tu as pensé à partager 😁 ?!

On a dépassé les 30% grâce à vous 🤩🙏🥳 !!! Un grand MERCI pour votre soutien et pour vos partages, et pour semer ensemble les graines de ce beau projet 🌱 Pour l'occasion je tenais à vous partager la genèse du projet, le "livre du livre", avec mon histoire en fil vert d'une histoire parsemée de stress-défense, et de pleine confiance : A nous de jouer, ensemble 🖖