Ta box de Crosstraining à St Pierre et Miquelon

<p><strong>PR&Eacute;SENTATION D&Eacute;TAILL&Eacute;E DU PROJET</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p><a href="https://www.kisskissbankbank.com/ta-box-de-crossfit-a-st-pierre-et-miquelon">Ta box de Cross training &agrave; St Pierre et Miquelon</a>&nbsp;!</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>La toute premi&egrave;re salle de&nbsp;Cross training ouvre ses portes &agrave; SPM, soyez pr&ecirc;ts!</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><em>Aidez-nous &agrave; concr&eacute;tiser ce projet et rejoignez-nous !</em></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>Zone 975, qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est ?</p> <p>&nbsp;</p> <p>Pas de miroirs pour s&#39;admirer, pas de machines. La machine, c&#39;est vous, ne restez plus spectateur et devenez acteur !</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>Nous ouvrons en mai 2018 une salle de Cross training </strong>&quot;Zone 975&quot;, situ&eacute;e dans la Zone Artisanale &agrave; Saint-Pierre. Un espace de 150 m&sup2; d&eacute;di&eacute; uniquement &agrave; cette nouvelle pratique, dans un cadre convivial et communautaire, adapt&eacute; &agrave; tous.</p> <p>&nbsp;</p> <p><img alt="" height="408" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/494064/photo_1_cr-1520452693.jpg" width="319" /><img alt="" height="405" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/494065/photo_2_cross-1520452710.jpg" width="315" /></p> <p>&nbsp;</p> <p>Les travaux dans le local ont d&eacute;j&agrave; commenc&eacute;, peinture des m&ucirc;rs, pose de luminaire, construction d&#39;un wc, et recouvrement des sols.</p> <p><img alt="" height="287" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/494066/plan_1-1520452856.jpg" width="440" /></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p><img alt="" height="596" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/494067/plan_2-1520452873.jpg" width="408" /></p> <p>&nbsp;</p> <p>La salle sera ouverte du lundi au samedi, et offrira au minimum 3 horaires de <strong>Cross training&nbsp;</strong>par jours et d&#39;autres cours de groupe.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><em>Un peu de fran&ccedil;ais &hellip;</em></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>Le mot <strong>Cross training</strong> vient de Cross (en fran&ccedil;ais : &laquo; entra&icirc;nement crois&eacute; &raquo;), appel&eacute; ainsi parce qu&#39;il m&eacute;lange diff&eacute;rentes activit&eacute;s physiques et sportives pr&eacute;existantes.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><em>Beaucoup d&rsquo;action&nbsp;!</em></strong></p> <p>Le Cross training combine principalement la force athl&eacute;tique, l&#39;halt&eacute;rophilie, la gymnastique et les sports d&#39;endurance.</p> <p><strong><em>De belles valeurs sportives et humaines&nbsp;!</em></strong></p> <p>Ce qui prime, ce sont les valeurs que d&eacute;gage ce sport. Efficace et challengeant, le Cross training&nbsp; permet de se retrouver en dehors de sa zone de confort, dans un cadre o&ugrave; la sympathie et la coh&eacute;sion r&egrave;gnent, pour que vous atteigniez vos objectifs.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Particuli&egrave;rement bien &eacute;tudi&eacute;e et calibr&eacute;e, cette pratique sportive se r&eacute;alise en petits groupes favorisant la cr&eacute;ation d&rsquo;une vraie communaut&eacute;, avec une &eacute;quipe qui vous soutient dans vos objectifs&nbsp;!</p> <p>&nbsp;</p> <p>Les programmes et combinaisons d&rsquo;exercices varient quotidiennement. La routine et l&rsquo;ennui ne sont pas au programme, vous restez ainsi motiv&eacute;(e) jusqu&rsquo;au bout&nbsp;!</p> <p>&nbsp;</p> <p>Le Cross training&nbsp; est aussi format&eacute; pour r&eacute;pondre aux exigences de temps de ceux qui ne peuvent pas consacrer au sport une trop large p&eacute;riode de temps.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Que font les pratiquants de Crosstraining?</p> <p>&nbsp;</p> <p>Les pratiquants de Crosstraining courent, rament, grimpent &agrave; la corde, sautent, d&eacute;placent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d&#39;halt&eacute;rophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des halt&egrave;res, des anneaux de gymnastiques, des bo&icirc;tes, des kettlebells, des sacs et tout autres objets pouvant servir l&#39;entra&icirc;nement.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Le ma&icirc;tre mot est la POLYVALENCE : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilit&eacute;, psychomotricit&eacute;, &eacute;quilibre et pr&eacute;cision.&nbsp; &nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="281" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2Ftxrhtskrayk%3Ffeature%3Doembed&amp;url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Dtxrhtskrayk&amp;image=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Ftxrhtskrayk%2Fhqdefault.jpg&amp;key=8b7d8dd6504d41af9a77662672aabc2a&amp;type=text%2Fhtml&amp;schema=youtube" width="500"></iframe></p> <p>&nbsp;</p> <p><em><strong>4 bonnes raisons de rejoindre notre aventure&nbsp;!</strong></em></p> <p>&nbsp;</p> <p>&Oslash;&nbsp; Il n&rsquo;existe pas encore de salle consacr&eacute;e &agrave; cette pratique dans l&rsquo;Archipel.</p> <p>&nbsp;</p> <p>&Oslash;&nbsp; Contribuez au premier projet de crowdfunding de ce type &agrave; Saint-Pierre et Miquelon&nbsp;et suivez en temps et en heure les travaux de votre futur local&nbsp;!</p> <p>&nbsp;</p> <p>&Oslash;&nbsp; Du sport pour toutes et tous, toute l&rsquo;ann&eacute;e, dans un cadre convivial et dynamique&nbsp;!</p> <p>&nbsp;</p> <p>&Oslash;&nbsp; B&eacute;n&eacute;ficiez d&egrave;s &agrave; pr&eacute;sent d&rsquo;une offre promotionnelle, mieux qu&rsquo;une pr&eacute;-ouverture&nbsp;!</p> <p>&nbsp;</p> <p><em>Aidez-nous &agrave; concr&eacute;tiser ce projet et rejoignez-nous !</em></p> <p>&nbsp;</p> <p>Qui sommes nous ?</p> <p>&nbsp;</p> <p>L&#39;Ecole de Boxe Olympique St-Pierraise a vu le jour en 1989. Le Club a connu une expansion ses derni&egrave;res ann&eacute;es avec de nombreuses nouveaut&eacute;s, et une client&egrave;le fid&egrave;le. Le Club entra&icirc;ne maintenant des jeunes d&egrave;s l&#39;&acirc;ge de 8 ans, et offre des cours de boxe &eacute;ducative en partenariat avec une &eacute;cole primaire. Le Club est pr&eacute;sent depuis presque 30 ans maintenant et est en constante &eacute;volution. Des cours quotidiens ont lieu, pour le plus grand plaisir des adeptes de ce noble art.</p> <p>&nbsp;</p> <p>LadyFit SPM a &eacute;t&eacute; cr&eacute;&eacute; en 2013, et les cours ont d&eacute;but&eacute;s avec de la Zumba fitness. Plusieurs ann&eacute;e apr&egrave;s, LadyFit propose une multitude d&#39;activit&eacute;s en passant par des cours de renforcement musculaire, spinning, Jumping Fitness pour adultes et enfants (trampoline), Zumba Step, Strong by Zumba, Zumba Kids, Piloxing, Adi-boxing et de nombreux cours de groupes autour de la boxe ...</p> <p>&nbsp;</p> <p>LadyFit SPM est &eacute;galement le premier studio de Yoga chaud de l&#39;archipel, avec une offre de plusieurs cours pour diff&eacute;rents niveaux.</p> <p>&nbsp;</p> <p>LadyFit est Ecole de Boxe sont deux partenaires qui offrent aujourd&#39;hui plus de 30 heures de cours par semaine, avec un grand choix d&#39;activit&eacute;s vari&eacute; pour tous. C&#39;est aussi et avant tout une communaut&eacute; qui grandit de jour en jour.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Zone 975 est donc une continuit&eacute; logique de ce qui existe d&eacute;j&agrave;.&nbsp; Avec l&#39;acquisition de ce nouveau local, nous allons maintenant pouvoir cr&eacute;er une autre plateforme d&#39;entrainement o&ugrave; le <strong>Cross training</strong> sera &agrave; l&#39;honneur. Et o&ugrave; un seul endroit r&eacute;unira une multitude d&#39;activit&eacute;s sportive. Une premi&egrave;re sur l&#39;archipel de Saint-Pierre.</p> <p>&nbsp;</p> <p><img alt="" height="112" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/494068/LOGO_BOXE-1520453076.png" width="135" /><img alt="" height="116" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/495229/logo_ladyfitspm-1520712579.jpg" width="118" /></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>