Stage de "volume" au Portugal du 21 Mars au 28 Mars 2015

De retour du Portugal, où j'ai effectué un stage d'une semaine seul sans entraîneur, avec Sebastien Jouve (n°2 français) et Maxime Beaumont (n°1 français) durant 3 jours et le reste du temps seul.

Cette semaine était dédiée à l'accumulation d'heures et kilomètres à des intensités élevées,dans une nouvelle forme de bateau le "CINCO" qui semble être une forme pouvant faire gagner quelques précieux dixièmes de seconde.

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Le fameux "CINCO" avec sa pointe avant inversée que l'on retrouve sur les trimarans

Le soleil était présent, le vent aussi mais les conditions étaient plus que propices à une bonne qualité de travail!!!

Les sensations sont bonnes et le travail hivernal porte ses fruits, je me sens de plus en plus efficace, et la rentabilité plus importante.

De plus, je sens que mon corps accepte de mieux en mieux ces doses d 'entraînements et je rentre moins fatigué que sur les autres stages alors que le contenu était plus dense (28h d'entraînement).

Le site est un site particulièrement adapté à la course en ligne, puisqu'il est sur le Douro, une large rivière semblable à un lac et qui a toujours une zone à l'abris du vent, et des balisages sur 200m et 1000m permettant de se repérer pour les différents types d'entraînement.

Le panorama est très apaisant!!

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Le café d'après déjeuner en terrasse...

les sélections Equipe de France :

Les sélections définitives se dérouleront le 24/04/2015 à Mantes la Jolie, c'est une étape importante, qui me permettrait de réintégrer l' Equipe de France, ce qui me faciliterait ma logistique d'entraînement et de préparation puisque tous les stages, compétitions seraient pris en charge par la fédération.

C'est un objectif ambitieux, puisque cela voudrait dire que je passerais au moins à la 3ème place Française, ce qui serait une véritable performance compte tenu du niveau français.

Mais les indicateurs sont bons, et je suis en pleine phase de progression!!!

Rencontre partenaire:

J' ai dernièrement rencontré l'un de mes gros sponsors, les laboratoires De Bardo, qui sont sur le marché de l'alimentation bio et végétale, avec qui nous allons créer un partenariat sur leurs produits.

Je vais rencontrer à ce sujet une nutritionniste qui travaille pour eux afin d'affiner ma diététique avec des produits "sains".

La préparation mentale:

Je vais commencer, à partir de la semaine prochaine, à collaborer avec un préparateur mental Mr Landais Alexis, qui m'a été recommandé par ma Kiné/pote Armelle O'Brian (kiné de l'équipe de France de Judo, et collègue de promotion).

Cette partie de la préparation me semble importante, ce sera une grande première pour moi!

Même si je ne pense pas avoir de carences de ce côté, il faut néanmoins approfondir encore les choses pour mettre toutes les chances de mon côté!!

Le staff s'agrandit encore :

Entraîneur bateau : Yannick Jegoux

Préparateur physiques : Philippe Gateau (REM GYM), Sebastien coach Reebook crossfit Louvres

KInésithérapeute : Armelle O'Brian

Ostéopathes: Malleville Bertrand, Capel Damien

Préparateur mental : Alexis Landais

le nouveau bateau

Enfin, voici en exclusivité mon prochain bateau qui devrait arriver la semaine prochaine...

ce sera l'un des premiers à arriver en France, merci à André directeur commercial de Nelo qui a tout mis en oeuvre pour respecter les délais en vue des sélections ( design signé Madame Divaret!!)

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photo de mon bateau en préparation lors de la visite de l'usine...

A très bientôt

merci pour votre soutien!!!

Johann Divaret

34 ans, 3 enfants, un rêve insensé : les J.O. Rio 2016