Application Mon Coach Vélo

<p> Malgré mon passé de sportif de haut niveau et de coach, à 40 ans j'avais pris 20 kg à force de me trouver des excuses. J'ai mis au point une série de méthodes d'entraînement qui soient adaptées à notre âge et à nos contraintes de la vie courante.</p> <p> Ces méthodes font l'objet d'un blog à succès www.lameilleurecyclsportivedevotrevie.com et d'une chaîne YouTube avec plus de 2,5 millions de vues.</p> <p>  </p> <p> À la demande de mes lecteurs, j'ai développé une application qui reprend ces méthodes et les séances du programme.</p> <p> <strong>L'application Mon Coach Vélo </strong>est destinée à vous aider à construire des séances d'entraînement vélo efficaces et ludiques en un instant.</p> <p>  </p> <p> C'est comme si vous aviez votre coach vélo au bout des doigts :</p> <p> - Vous choisissez votre séance selon le thème de travail : Échauffement, renforcement musculaire, endurance, fractionné, récupération, etc.</p> <p> - Vous définissez vos répétitions, vos séries selon les cas</p> <p> - Vous suivez les instructions, les conseils et encouragements au format audio ou en vidéo selon votre besoin</p> <p>  </p> <p> Tous ceux qui l'on testée sont emballés par la simplicité et l'efficacité de ces entraînements<img alt="Capture_d_e_cran_2017-04-06_a__02.40.51-1491439783" src="https://djxmmoom3injc.cloudfront.net/uploads/project_image/image/410400/Capture_d_e_cran_2017-04-06_a__02.40.51-1491439783.png"></p> <p>  </p> <p> CE QUE VOUS TROUVEREZ SUR L'APPLICATION :</p> <p>  </p> <p> <strong>Échauffement et Renforcement :</strong></p> <p> - Échauffement express (être prêt en 10 minutes)</p> <p> - Échauffement sur le vélo</p> <p> - Séance Booster (être fort en moins de 7')</p> <p> - Séances Booster Gainage et abdo</p> <p> - Séance Booster Jambes</p> <p> - Séance Booster Pro</p> <p> - Les tabata</p> <p> - MENTAL : Comment bien démarrer sa course</p> <p> <strong>Endurance :</strong></p> <p> - L'endurance en Intervalle Intensif Ep2i</p> <p> - Le travail de Force</p> <p> - Améliorer la vélocité</p> <p> - Devenir un pro de la danseuse</p> <p> - Le défi Qualité</p> <p> <strong>Entraînement par Intervalle :</strong></p> <p> - Les fractionnés courts à PMA</p> <p> - Les entraînements Prélactiques</p> <p> - Les fractionnés longs au seuil</p> <p> - Entraînement en hyperintervalle</p> <p> <strong>Récupération:</strong></p> <p> - Les assouplissements fondamentaux</p> <p> - Relaxation profonde</p> <p> - Relaxation express</p> <p> <img alt="Capture_d_e_cran_2017-04-06_a__03.00.12-1491440439" src="https://djxmmoom3injc.cloudfront.net/uploads/project_image/image/410401/Capture_d_e_cran_2017-04-06_a__03.00.12-1491440439.png"></p>