LIVRE CD Se (re)connecter à son corps et son esprit - Naturopathie & Méditations

QUI SUIS-JE? Une thérapeute holistique passionnée et engagée. Je m'appelle Sandrine Stoltz, je suis Naturopathe et Energéticienne à Dijon, en Bourgogne Franche Comté. Depuis 4 ans, j'accompagne de manière holistique toutes les personnes désireuses d'aller bien, d'aller mieux que ce soit sur le plan physique, mental, émotionnel et énergétique. La naturopathie s'adresse à tous, aux petits comme aux grands, soit en prévention ou en curatif. L'objectif final de la naturopathie est de permettre aux personnes de devenir acteur et responsable de leur santé. Les techniques en naturopathie sont nombreuses pour renforcer la force vitale de la personne et son hygène de vie : l'alimentation, les techniques de gestion du stress grâce une respiration efficace (relaxation, méditation...), l'hygiène musculaire et émonctorielle, les soins énergétiques, la phytologie, l'aromatologie, les massages... Mes accompagnements se font de manière individuelle au cabinet de naturopathie et de soins énergétiques ou de manière collective dans le cadre d'ateliers, conférences ou de pauses bien être que mettent en place les entreprises qui me font confiance. AU COMMENCEMENT ETAIT... Un très joli partenariat avec La Mutuelle Familiale (qui soutient ce projet aujourd'hui, merci à eux pour leur confiance) pour leurs adhérents et leurs salariés lors de la première période de confinement et de covid. Depuis plus de deux ans déjà, je crée des méditations sur des thèmes choisis avec les entreprises avec lesquelles je travaille, que je "conte" ensuite aux différents publics soit en visio soit en présentiel. La méditation est un outil incroyable, elle permet d'activiter une respiration consciente et profonde en prenant en compte son sorps et son esprit dans l'instant présent afin de mieux gérer le stress et l’anxiété de la vie quotidienne. J'accompagne mes textes de visualisations créatrices et positives afin de permettre aux auditeurs d'utiliser la capacité du cerveau à s'ouvrir au champs de tous les possibles. Les retours des différents publics accompagnés ont été extrêmement riches et positifs. Aussi, aujourd'hui, je souhaite faire découvrir à un public plus large les vertus de la méditation et de la visualisation accompagnées des bienfaits de la naturopathie dans la création d'un livre CD (et MP3), se (re)connecter à son coprs et son esprit LE PROJET L'objectif de ce livre CD est d'être manuel, un guide pratique pour vous accompagner au quotidien dans votre bien-être. J'ai choisi un format A5 (Largeur : 14,8cm; Longueur : 21cm) car c'est un format facile et pratique à utiliser que l'on peut amener partout dans son sac. Il contiendra entre 100 à 120 pages avec une couverture rigide et comme finition un dos carré collé personnalisé. Le livre CD sera composé de 8 chapitres thématiques développés en naturopathie afin que vous puissez les appliquer grâce à des conseils pratiques et faciles à mettre en place. 8 illustrations crées par une artiste peintre annonceront les chapitres et sublimer le texte. Les conseils seront donnés à titre général. Bien qu'ils ne remplacent pas une consultation individuelle chez un naturopathe, vous pourrez trouver des conseils autour de l'alimentation et des supers aliments, des points d'auto-massages, des conseils en phytologie, aromatologie... Les thèmes développés seront : la gestion du stress, le lâcher prise, le système immunitaire, le sommeil, les peurs, les chakras, la grossesse, la gestion émotionnelle pour les enfants. Les 8 méditations seront proposées sur 2 CD et en télchargement sur MP3, d'une durée variable vous permettant de les écouter à différents moments de votre journée. J'ai écrit chaque méditation pour répondre aux thèmes développés dans le livre, elles sont accompagnées de musiques originales toutes composées par une musicothérapeute. Méditation Lâcher Prise, durée d'environ 23mn Méditation Renforcer son système immunitaire, durée d'environ 16mn Méditation Sommeil, durée d'environ 22mn Méditation Créer sa bulle de bien-être, durée d'environ 13mn Méditation Harmonisation des Chakras, durée d'environ 25mn Méditation Se libérer de ses peurs, durée d'environ 20mn Méditation pour la Grossesse, durée d'environ 16mn Méditation pour les enfants, durée d'environ 8mn Un lien de téléchargement MP3 de l'ensemble des méditations sera inclus pour tout achat du livre CD. Vous pouvez écouter un extrait de la méditation Bulle de bien-être sur la page de mon site dédiée à ce projet : https://naturopathedijon.com/livre-cd-se-reconnecter-a-son-corps-et-son-esprit/ Le budget prévisionnel de mon projet s'élève à environ 8000 euros pour une édition de 200 ouvrages. UNE COLLABORATION D'ARTISTES ET D'ARTISANS LOCAUX Avec ce projet de livre CD, ma volonté est de m'entourer d'artistes et d'artisans locaux de ma très belle région la Bourgogne Franche Comté et des départements limitrophes Une musicothérapeuthe, Malika Marchand qui a composé les musiques des 8 méditations Une artiste peintre Lisa-Marie qui a crée les 8 illustrations dans le livre Un Studio d'enregistrement dijonnais, le Studio Triphon qui a réalisé en avril et en mai les enregistrements des méditations et des musiques L'impression des CD sera réalisée par une entreprise située à Langres Enfin pour la dernière ligne droite, je suis en train de propecter pour que le livre soit imprimé le plus localement possible Date de sortie du projet : Décembre 2022 Un super cadeau pour les fêtes de fin d'année!