Cours & formation de Yoga à Nakivale, Ouganda

(English below) Je tiens à partager avec vous un bilan complet de notre projet au camp de réfugiés de Nakivale, un projet né grâce à une collaboration étroite avec Nakujali, une association dirigée par des réfugiés eux-mêmes. Pendant 10 jours, nous avons travaillé main dans la main pour offrir des moments de joie, de douceur et de réconfort aux habitants du camp, répartis entre les districts de Ruhoko et Juru, où la précarité est omniprésente. Ce projet, rendu possible par vos dons, a touché plus de 1 000 personnes, et je vous suis infiniment reconnaissante pour votre soutien. Vous trouverez toutes les images ici : https://deladouceurpoursoi.com/yoga-au-camp-de-refugies-de-nakivale/ Dans un contexte aussi difficile que celui de Nakivale, où plus de 150 000 réfugiés luttent chaque jour pour satisfaire leurs besoins essentiels (eau, nourriture, hygiène et santé), le yoga a été accueilli comme une bouffée d'air frais. Les cours, organisés pour les femmes, les hommes et les enfants dans les districts de Ruhoko et Juru, ont permis aux participants de se reconnecter à eux-mêmes, de relâcher les tensions physiques et mentales, et de trouver un peu de joie dans leur quotidien. À Ruhoko, où les conditions de vie sont particulièrement dures, les cours de yoga ont pris une importance unique. Malgré la précarité, avec des familles vivant sous des tentes, les participants ont montré une incroyable curiosité et engagement. Entre 60 et 100 femmes, 60 à 80 enfants, et 40 à 60 hommes se sont rassemblés à chaque session, apportant une énergie collective qui a transcendé la dureté de la vie quotidienne. Ces moments de bienveillance ont permis à la communauté de se retrouver, de partager, et de créer des liens forts. À Juru, un autre district où les conditions sont tout aussi difficiles, les cours de yoga ont apporté un espace d'expression, de danse et de connexion collective. Les enfants ont trouvé dans ces sessions une source de joie immense, et les adultes ont exprimé leur gratitude pour ces moments de répit. Parmi les moments forts du projet, les sessions de yoga organisées à Raise Chess Academy pour les enfants ont été particulièrement marquantes. Cette académie, qui enseigne aux enfants à travers les échecs, le football et des cours d'anglais, a accueilli des sessions de yoga spécialement conçues pour les jeunes. Ces cours ont permis aux enfants de se détendre, de canaliser leur énergie, et d'apprendre à mieux gérer le stress. Les témoignages des enfants et des enseignants ont souligné l'impact positif de ces moments de calme et de créativité, renforçant la confiance en soi et favorisant un environnement de soutien. En parallèle des cours de yoga, nous avons également pu répondre à des besoins matériels urgents en distribuant des produits essentiels tels que de la nourriture, du savon, de la lessive, et des cahiers pour les enfants. Pour beaucoup, c'était la première fois qu'ils recevaient un cahier, un outil fondamental pour leur éducation. Ces distributions ont apporté un soulagement immédiat à de nombreuses familles, en leur permettant de satisfaire certains besoins de base. Un des éléments clés de ce projet a été la formation de plusieurs membres de la communauté Nakujali, afin de leur permettre de devenir à leur tour des enseignants de yoga. Cette formation n'a pas seulement porté sur les postures ou les techniques, mais aussi sur l'accompagnement des groupes, la gestion du stress, et l'enseignement d'un yoga sensible aux traumas. Ces formateurs, étant eux-mêmes réfugiés, comprennent profondément les besoins de leur communauté, ce qui rend cette initiative particulièrement pertinente et adaptée. Nous continuerons à les former au fil du temps, avec des sessions en ligne et des retours réguliers, pour garantir la pérennité du projet au-delà de nos visites. La suite du projet : vers un soutien durable Ce projet ne fait que commencer. En collaboration avec Nakujali, nous préparons déjà la deuxième phase, avec pour objectif d'offrir un soutien annuel aux familles en répondant à leurs besoins essentiels (nourriture, hygiène, matériel scolaire) tout en continuant les cours de yoga et les formations. Nous prévoyons de revenir trois fois par an pour renforcer les compétences des enseignants formés et élargir la portée du programme. Pour réaliser cela, nous aurons besoin de votre soutien. Que ce soit par le partage de notre projet ou des dons, chaque contribution est cruciale pour permettre à ce programme de grandir et de continuer à avoir un impact durable à Nakivale. Nous avons besoin de vous pour la prochaine phase, et ensemble, nous pourrons apporter encore plus de changement à cette communauté. Merci de tout cœur pour votre générosité et votre engagement. Alice _____ I would like to share with you a complete summary of our project at the Nakivale refugee settlement, a project born from a close collaboration with Nakujali, an association run by refugees themselves. Over the course of 10 days, we worked hand in hand to bring moments of joy, care, and comfort to the camp’s residents, spread across the districts of Ruhoko and Juru, where precariousness is widespread. This project, made possible by your donations, reached more than 1,000 people, and I am deeply grateful for your support. You can find all the images here: https://deladouceurpoursoi.com/en/yoga-in-nakivale-refugee-settlement/ In such a challenging context as Nakivale, where more than 150,000 refugees struggle daily to meet their essential needs (water, food, hygiene, and healthcare), yoga was welcomed as a breath of fresh air. The classes, organized for women, men, and children in the districts of Ruhoko and Juru, allowed participants to reconnect with themselves, release physical and mental tension, and find moments of joy in their daily lives. In Ruhoko, where living conditions are particularly harsh, the yoga sessions took on unique importance. Despite the difficulties, with families living in tents, the participants showed incredible curiosity and commitment. Between 60 and 100 women, 60 to 80 children, and 40 to 60 men gathered at each session, bringing a collective energy that transcended the harshness of daily life. These moments of care allowed the community to come together, share, and create strong bonds. In Juru, another district where conditions are equally difficult, the yoga sessions created a space for expression, dance, and collective connection. The children found immense joy in these sessions, and the adults expressed their gratitude for these moments of relief. Among the highlights of the project, the yoga sessions organized for children at Raise Chess Academy were particularly impactful. This academy, which educates children through chess, football, and English classes, hosted yoga sessions specially designed for the young ones. These sessions allowed the children to relax, channel their energy, and learn better stress management. The testimonies of the children and teachers emphasized the positive impact of these moments of calm and creativity, boosting self-confidence and fostering a supportive environment. In parallel with the yoga sessions, we were also able to address urgent material needs by distributing essential goods such as food, soap, detergent, and notebooks for the children. For many, it was the first time they received a notebook, a fundamental tool for their education. These distributions provided immediate relief to many families, allowing them to meet some of their basic needs. One of the key aspects of this project was the training of several members of the Nakujali community, allowing them to become yoga teachers themselves. This training not only covered postures and techniques but also included group facilitation, stress management, and trauma-sensitive yoga teaching. These trainers, being refugees themselves, deeply understand the needs of their community, making this initiative particularly relevant and tailored. We will continue to support their training over time, with online sessions and regular feedback to ensure the sustainability of the project beyond our visits. The next phase of the project: towards sustainable support This project is just beginning. In collaboration with Nakujali, we are already preparing the second phase, with the aim of providing annual support to families by addressing their essential needs (food, hygiene, school supplies) while continuing the yoga sessions and teacher training. We plan to return three times a year to strengthen the skills of the trained teachers and expand the scope of the program. To achieve this, we will need your support. Whether by sharing our project or through donations, every contribution is crucial to allow this program to grow and continue to have a lasting impact at Nakivale. We need your help for the next phase, and together, we can bring even more change to this community. Thank you from the bottom of my heart for your generosity and commitment. Alice

English below Toutes les photos ici : https://www.instagram.com/alicegirardyoga La première semaine à Nakivale a été empreinte de moments de joie, de partage et de profonde connexion. Enseigner le yoga, tout en partageant des moments de rire, de danse et de conversation avec des personnes confrontées à des défis quotidiens, a permis de créer une connexion forte et sincère. Chaque jour, ces hommes, femmes et enfants affrontent la précarité et l’incertitude avec une résilience incroyable et les liens se tissent avec une facilité déconcertante. Ici, la connexion dépasse toutes les frontières – d'âge, de condition physique, d'origine ou d'histoire personnelle. Le yoga fédère et rassemble. La pratique est devenue un espace où chacun peut se reconnecter à soi et aux autres. Plusieurs femmes m'ont confié qu'elles n'avaient pas ressenti de moments de joie comme ceux-ci depuis leur arrivée dans le camp. Les séances ne sont pas seulement des cours de yoga, elles sont des moments de connexion humaine, de rires, de danse et de partage. À travers chaque cours, un lien se crée, transcendant les différences et offrant un espace où chacun se sent accueilli et valorisé. En enseignant dans le district de Juru, où les conditions de vie sont extrêmement difficiles et où les habitants luttent pour trouver de la nourriture, de l'eau et n'ont pas réellement de moyen de subsistance, j’ai été accueillie avec une gentillesse et une joie qui m’ont profondément touchée. Les enfants, d’abord curieux, se sont vite joints aux adultes pour des séances de yoga qui ont débordé de rires, de mouvements partagés et de moments de tendresse. Dans le district de Ruhoko, où la vie est encore plus dure, avec des familles vivant dans des tentes et un accès très limité à l'eau et à la nourriture, à des toilettes, des médicaments ou des vêtements, les moments passés ensemble sont tout aussi forts. Malgré des conditions de vie inimaginables, la communauté m’a accueillie avec tant de bienveillance, et la pratique du yoga a créé un moment où, ensemble, nous avons pu partager des sourires, des rires et des gestes de solidarité. Ici, même dans des conditions extrêmement précaires, la force de la communauté et la gentillesse de chacun brillent d'une manière incroyable. Cependant, malgré la beauté de ces moments, je ressens une grande frustration de ne pas pouvoir faire davantage. Nous offrons chaque jour de la nourriture, des boissons, ainsi que des fournitures essentielles comme des livres, des stylos, du savon et de la lessive aux participants, et grâce à vos dons, nous allons bientôt pouvoir en distribuer à tout le district. Mais je sais aussi que cette aide, aussi précieuse soit-elle, n'est que petite par rapport besoins. La réalité est que la solution doit être plus vaste, elle doit être politique. Il ne s'agit pas seulement d'apporter du soutien sur le terrain dans un temps limité, mais de combattre les racines profondes de ces crises. Il est urgent de faire entendre la voix de ces personnes, de lutter pour qu'elles aient accès à la justice et aux opportunités qui leur sont dues. Nous avons tous une part de responsabilité dans les conflits et les déséquilibres qui les affectent, et il est crucial de plaider pour des solutions globales et durables. Merci à vous, pour votre générosité et pour rendre tout cela possible. Grâce à vous, nous pouvons continuer à apporter non seulement du soutien matériel, mais aussi des moments de joie partagée et d'unité auprès de ces personnes extraordinaires. All the photos here: https://www.instagram.com/alicegirardyoga The first week in Nakivale was filled with moments of joy, sharing, and deep connection. Teaching yoga, while sharing moments of laughter, dance, and conversation with people facing daily challenges, has created a strong and sincere bond. Every day, these men, women, and children face uncertainty and precariousness with incredible resilience, and connections are formed effortlessly. Here, connection transcends all boundaries—age, physical condition, origin, or personal history. Yoga unites and brings people together. The practice has become a space where everyone can reconnect with themselves and others. Several women told me that they hadn’t experienced moments of joy like these since arriving at the camp. The sessions are not just yoga classes; they are moments of human connection, laughter, dancing, and sharing. Through each class, a bond is created, transcending differences and offering a space where everyone feels welcomed and valued. Teaching in the district of Juru, where living conditions are extremely difficult and where people struggle to find food and water, and have no real means of livelihood, I was welcomed with kindness and joy that deeply moved me. The children, initially curious, quickly joined the adults for yoga sessions that were filled with laughter, shared movements, and tender moments. In the district of Ruhoko, where life is even harsher, with families living in tents and with very limited access to water, food, toilets, medicine, or clothes, the time spent together is just as powerful. Despite unimaginable living conditions, the community welcomed me with such warmth, and yoga created a moment where, together, we could share smiles, laughter, and gestures of solidarity. Here, even in the most precarious conditions, the strength of the community and the kindness of everyone shine in an incredible way. However, despite the beauty of these moments, I feel a great frustration that I cannot do more. Every day, we provide food, drinks, and essential supplies like books, pens, soap, and laundry detergent to the participants, and thanks to your donations, we will soon be able to distribute these to the entire district. But I also know that this help, as precious as it is, is only small compared to the needs. The reality is that the solution must be broader; it must be political. It’s not just about providing limited support on the ground, but about addressing the root causes of these crises. It is urgent to raise the voices of these people, to fight for their access to justice and the opportunities they deserve. We all have a share of responsibility in the conflicts and imbalances that affect them, and it is crucial to advocate for global and sustainable solutions. Thank you for your generosity and for making all of this possible. Thanks to you, we can continue to bring not only material support but also moments of shared joy and unity to these extraordinary people.